scalzeggiata | Scalzeggiare
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Scalzeggiare

La Scalzeggiata® è il nome inventato da Marzia Stevenson Maestri per una camminata a piedi nudi che ristabilisce un equilibrio fisico e psichico.
Prima di togliersi le scarpe, è utile sapere che l’andatura sarà diversa dal solito. Serve allora ascoltare il proprio corpo e cercare di entrare in sintonia, permettendo ai piedi e alle articolazioni di modificare naturalmente la risposta al terreno.

Scalzeggiando si scoprirà un nuovo e diverso rapporto con i  piedi, non più “cenerentola del corpo”, ma importante elemento strutturale sul quale si regge la persona. Si può approfittare del periodo estivo per iniziare a camminare gradualmente a piedi nudi, in giardino o in spiaggia, cercando terreni morbidi, per poi provare su qualsiasi terreno e in qualunque stagione.
In ogni caso, un passo alla volta.